Diidromiricetina(DHM) è un caratteristico composto flavonoide che ha recentemente guadagnato popolarità come sostanza potenziante e aggiunta agli alimenti. È ottenuto dall'Hovenia dulcis, un albero originario della Cina e del Giappone che ha una lunga storia di utilizzo nella medicina locale tradizionale. DHM si dimostra garanzia come agente di prevenzione delle malattie e fissazione del progresso del benessere.
Comprendere la diidromiricetina
Chimicamente parlando, la diidromiricetina è classificata come flavanonolo, che è un tipo di antiossidante flavonoide. Può essere estratto dalle foglie, dai frutti e dai rami dell'albero Hovenia dulcis. Il DHM si trova anche in concentrazioni inferiori nel tè, nei frutti di bosco e in altre fonti vegetali. Il composto è disponibile in commercio sotto forma di polvere, capsule o estratto liquido da utilizzare come integratore.
La diidromiricetina è un antiossidante?
Sì, la ricerca ha confermato la potente attività antiossidante del DHM. Nei test di laboratorio, mostra capacità rivoluzionarie di frugare più radicate rispetto ad altri famosi rinforzi cellulari come l'acido L-ascorbico, la vitamina E e il resveratrolo. Si ritiene che gli effetti sul rinforzo cellulare del DHM siano fondamentalmente responsabili della stragrande maggioranza dei vantaggi medici riscontrati. Uccidendo i rivoluzionari liberi, il DHM potrebbe aiutare a proteggere le cellule dai danni ossidativi legati all’invecchiamento, alle malattie cardiovascolari e alla neurodegenerazione.
Diidromiricetina negli integratori alimentari
Uno degli usi più comuni della polvere di diidromiricetina è come ingrediente nei prodotti di integratori alimentari. Gli integratori DHM sono commercializzati per vantaggi come:
Supporto al fegato - Studi sugli animali indicano che il DHM può proteggere le cellule del fegato, migliorare la disintossicazione e accelerare il metabolismo dell'alcol. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma il DHM si dimostra promettente nel promuovere una funzionalità epatica già sana.
Funzione cognitiva: il DHM può agire come neuroprotettore riducendo l'ossidazione e l'infiammazione nel cervello. Gli studi suggeriscono che potrebbe aiutare a mantenere la lucidità di pensiero, la concentrazione e la memoria a breve termine.
Sollievo dai postumi di una sbornia - Un piccolo studio sull'uomo ha riscontrato che l'assunzione di DHM prima di bere riduceva la gravità dei postumi di una sbornia. Si ritiene che agisca accelerando la degradazione dell'acetaldeide, un sottoprodotto tossico dell'alcol.
Circolazione: i primi studi dimostrano che il DHM può potenzialmente migliorare la circolazione promuovendo vasi sanguigni e flusso sanguigno sani. Questo effetto può anche giovare alla salute del cuore.
Diidromiricetina nell'industria alimentare
Negli ultimi anni, il DHM ha attirato l'attenzione per il suo utilizzo come ingrediente e additivo in alimenti e bevande:
Esaltatore di sapidità: il DHM può mascherare i sapori amari e migliorare i profili aromatici generali. Ciò consente di ridurre lo zucchero senza compromettere il gusto.
Conservante: la ricerca mostra che il DHM ha proprietà antimicrobiche che possono prolungare la durata di conservazione e rallentare il deterioramento causato da batteri, lieviti e muffe.
Bloccante amaro: il DHM si lega ai recettori del gusto amaro sulla lingua. Questo meccanismo diminuisce l’amarezza percepita nei cibi e nelle bevande.
Booster nutrizionale: fortificare bevande come succhi e tè con DHM può fornire un vantaggio funzionale extra legato alla sua attività antiossidante.
Sono in corso ulteriori ricerche per valutare l’efficacia e la sicurezza del DHM come additivo. Gli studi iniziali sono molto promettenti.
La diidromiricetina fa bene?
Le prime ricerche suggeriscono che la polvere di diidromiricetina (DHM) può offrire numerosi benefici per la salute:
Protezione del fegato: studi sugli animali indicano che il DHM protegge le cellule del fegato dalla tossicità dell'alcol. Uno studio sui topi ha scoperto che il DHM potrebbe prevenire la malattia del fegato grasso indotta dall’alcol. Si ritiene che agisca migliorando il metabolismo dell'alcol e l'eliminazione dell'acetaldeide, un sottoprodotto tossico.
Effetti neuroprotettivi: il DHM ha migliorato la memoria e la funzione cognitiva in un modello di ratto con malattia di Alzheimer. Ha inoltre ridotto il danno neuronale e i depositi di proteina beta-amiloide nel cervello. I ricercatori hanno attribuito questi benefici alle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del DHM.
1. Sollievo dai postumi di una sbornia: uno studio randomizzato e controllato condotto su giovani adulti ha rilevato che l'assunzione di un integratore di DHM prima di bere riduce significativamente la gravità dei postumi di una sbornia. Il DHM ha ridotto nausea, mal di testa, affaticamento e altri sintomi fino al 33%.
2. Salute del cuore: il DHM ha migliorato il flusso sanguigno e la funzione vascolare negli studi sugli animali. Ha inoltre ridotto il danno ischemico e le dimensioni dell’infarto miocardico nei ratti. I benefici sono legati all’aumento della produzione di ossido nitrico e agli effetti antiossidanti.
3. Attività antivirale: le ricerche in provetta indicano che il DHM ha effetti antivirali contro l'influenza, il virus dell'epatite C e altri virus. È stato dimostrato che riduce la replicazione virale e l'ingresso nelle cellule ospiti.
Cosa fa la diidromiricetina nel corpo?
La polvere di diidromiricetina ha molteplici meccanismi d'azione proposti:
- Potente antiossidante che elimina i radicali liberi e aumenta i livelli di glutatione
- Aumenta il metabolismo dell'alcol migliorando l'attività degli enzimi epatici come l'alcol deidrogenasi
- Si lega ai recettori GABA che possono migliorare la segnalazione neurologica
- Stimola la produzione di ossido nitrico che migliora la circolazione e la vasodilatazione
- Protegge i mitocondri e inibisce l'apoptosi (morte cellulare programmata)
- Riduce l'infiammazione riducendo le citochine proinfiammatorie e l'attivazione di NF-kB
- Può agire come neuroprotettore bloccando la formazione di beta-amiloide nel cervello
- Fornisce effetti antibatterici contro alcuni agenti patogeni di origine alimentare come E. coli
Quali sono gli effetti collaterali del DHM?
Attualmente, non ci sono effetti collaterali ben documentati della polvere di diidromiricetina negli esseri umani. I potenziali effetti collaterali potrebbero includere:
- Il DHM può interagire con l'alcol provocando un'intossicazione esacerbata
- Dosi elevate possono irritare il tratto gastrointestinale
- Potrebbe potenzialmente influenzare la coagulazione del sangue e interagire con i farmaci anticoagulanti
- Dati limitati sulla sicurezza a lungo termine con uso prolungato
- Può causare sonnolenza e affaticamento, soprattutto se combinato con l'alcol
- Mal di testa, nausea e vertigini sono possibili a dosi molto elevate
Gli effetti collaterali del DHM non sembrano essere comuni, ma sono ancora necessarie ulteriori ricerche sulla sua sicurezza a lungo termine. Quelli con problemi al fegato dovrebbero prestare attenzione agli integratori di DHM prima di consultare un medico.
Quando dovresti prendere la diidromiricetina?
Per ridurre l'intossicazione e i sintomi dei postumi di una sbornia, prendi DHM 30-60 minuti prima di bere alcolici. Il dosaggio ottimale per prevenire i postumi di una sbornia sembra essere intorno a 200-400mg. Per la salute generale, gli integratori di DHM possono essere assunti quotidianamente con il cibo. È meglio iniziare con dosi più basse e aumentare lentamente secondo necessità. Si consiglia di attivare e disattivare il DHM ogni pochi mesi anziché assumerlo continuamente.
Conclusione
Un esame precoce mostra garanzie che il composto normale diidromiricetina può offrire diversi vantaggi medici legati al suo effetto anti-malattia, calmante e antivirale. Tuttavia, i test clinici sull’uomo sono ancora limitati e sono necessari studi più approfonditi, in particolare per valutare la salute a lungo termine con l’integrazione. Analogamente a qualsiasi nuovo miglioramento, è importante consultare il proprio medico curante prima dell'uso.
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