Cos'è la proteina dei semi di zucca?
La polvere di proteina di semi di zucca viene realizzata direttamente dai semi a forma di lacrima della pianta di zucca. Mentre le zucche nel loro insieme sono piene di vitamine, minerali e fibre, i loro semi sono una fonte particolarmente concentrata di questi utili nutrienti.
Nutrizione proteica dei semi di zucca
In tutta la loro forma, i semi di zucca sono noti per essere una fonte abbondante di vitamina E, magnesio, proteina, antiossidanti e grassi sani, tra cui gli acidi grassi Omega -3.
La polvere di proteine di semi di zucca ha molti dei benefici di semi di zucca interi, ma con un profilo nutrizionale leggermente diverso. Il processo di fresatura richiede la rimozione del grasso dai semi di zucca, quindi la polvere di semi di zucca ha meno calorie e meno grassi rispetto a un volume uguale di semi interi. La polvere di semi di zucca è ancora ricca di proteine, minerali e fibre, come sono i semi interi.
Benefici della proteina dei semi di zucca
- Effetti di combattimento sul cancro
I ricercatori hanno scoperto che l'estratto di semi di zucca ha effetti anti-cancro e antitumorali su più tipi di cancro, tra cui mammella, prostata, colon, polmone e fegato. Ciò è probabile grazie ai vari fitochimici (composti vegetali che si verificano naturali) con proprietà antiossidanti nei semi di zucca.
- Salute della prostata e vescica
Gli oli naturali di semi di zucca hanno dimostrato di aiutare a migliorare i sintomi urinari, come la sindrome della vescica iperattiva. L'estratto di semi di zucca ha anche dimostrato di migliorare la salute della prostata sia nell'uomo che negli animali con iperplasia della prostata benigna. Mentre otterrai una dose inferiore (e quindi clinicamente meno potente) di questi oli mangiando semi di zucca o prendendo polvere di semi di zucca, questi studi mostrano comunque la potenza naturale dei semi di zucca.
- Umore e salute mentale
Numerosi studi recenti hanno proposto che mangiare semi di zucca possa aiutare a prevenire la depressione, forse grazie all'amminoacido triptofano.
Glicemia
Diversi studi hanno scoperto che l'estratto di semi di semi di zucca e semi di zucca ha migliorato i marcatori metabolici negli animali con diabete. Le proteine, le fibre e i grassi sani nei semi di zucca li rendono un'opzione audio nutrizionale per gli spuntini per la suvalnanza del sangue.
- Plant a base vegetale e sostenibile facile e gustoso
Vegani e vegetariani possono sfruttare i semi di zucca come ricca fonte di proteine a base vegetale. Le proteine a base vegetale aiutano a promuovere la sostenibilità ambientale perché richiedono meno risorse per produrre (tra cui terra, acqua ed energia).
- Facile e gustoso
Sia i semi di zucca che la polvere di semi di zucca sono facili da aggiungere alla dieta. Prova i semi di zucca mescolati in cereali caldi o freddi a colazione, come condimento su insalate o da soli come uno spuntino salato e denso di nutrienti. La polvere di proteine dei semi di zucca è facile da incorporare proprio come useresti qualsiasi integratore proteico, come miscelato in un frullato con frutta, verdure e/o il tuo liquido preferito.
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