Lo zenzero è una pianta che è stata utilizzata per molto tempo nelle tradizionali prove di rammendo. Il gambo sotterraneo, o rizoma, della pianta dello zenzero, contiene intensità che hanno dimostrato di essere agenti attenuanti, di prevenzione delle malattie e altri potenziali vantaggi medici. Ultimamente,estratto di zenzeroè stato studiato come una soluzione efficace per rinvigorire la crescita dei capelli e combattere la calvizie. Comunque sia, cosa dice la scienza riguardo al concentrato di zenzero per la crescita dei capelli? Questo post sul blog fornirà uno schema della prova logica in corso.
Panoramica sull'estratto di zenzero
Lo zenzero (Zingiber officinale) è una pianta da fiore originaria del sud-est asiatico. Il rizoma, o gambo piatto sotterraneo, è stato utilizzato per millenni come elemento medicinale potenziante e coltivato in casa. I sistemi clinici tradizionali, ad esempio, l'Ayurveda e la medicina tradizionale cinese hanno utilizzato la radice di zenzero per una vasta gamma di malattie tra cui problemi di stomaco, nausea, tormento, irritazione e dolori articolari (1).
La ricerca moderna ha rivelato che la radice di zenzero contiene una serie di composti bioattivi che probabilmente contribuiscono ai suoi effetti terapeutici. Due gruppi chiave di costituenti dello zenzero sono i gingeroli e gli shogaoli. I gingeroli, i principali componenti attivi dello zenzero fresco, hanno dimostrato negli studi (2) proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e altre proprietà benefiche. Quando lo zenzero viene essiccato o cotto, i gingeroli vengono convertiti in shogaoli, che secondo la ricerca hanno anche potenti capacità antinfiammatorie e antiossidanti (1).
Attraverso la sua influenza sull’infiammazione e sullo stress ossidativo, l’estratto di zenzero è stato recentemente esaminato per i potenziali effetti sulla crescita dei capelli e sul trattamento della caduta dei capelli.
Prove scientifiche sugli effetti della crescita dei capelli
Sono stati condotti numerosi studi scientifici per indagare le potenziali influenze dell’estratto di zenzero sulla crescita dei capelli in colture cellulari, modelli animali e soggetti umani.
Uno studio del 2013 ha coltivato cellule di follicoli piliferi umani trattate con 6-gingerol e 6-shogaol, componenti attivi dello zenzero. Si è scoperto che questi composti promuovevano la crescita dei capelli aumentando la proliferazione delle cellule e supportando la fase anagen (crescita) del ciclo pilifero (3).
Uno studio sugli animali nel 2014 ha valutato gli effetti sulla crescita dei capelli dell’estratto di zenzero solubile in acqua sui ratti. Dopo aver applicato localmente la polvere di estratto di radice di zenzero per 30 giorni, i ricercatori hanno osservato una significativa ricrescita dei peli nei ratti affetti da alopecia rispetto ai controlli, indicando che l'estratto di zenzero può invertire la calvizie in questo modello (4).
Un piccolo studio sugli esseri umani ha esaminato un estratto topico di radice di zenzero sul cuoio capelluto. Dopo 90 giorni, i risultati hanno mostrato un aumento significativo del numero totale di capelli nel gruppo trattato con l’estratto di zenzero rispetto al gruppo placebo (5).
Sebbene limitati, questi studi dimostrano prove iniziali promettenti del fatto che gli estratti di zenzero hanno effetti di promozione della crescita e anti-caduta attraverso l’applicazione topica sui follicoli piliferi e sul cuoio capelluto. Sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare gli effetti.
Meccanismi d'azione
La ricerca ha scoperto diversi modi in cui i composti presenti nell’estratto di zenzero possono stimolare la crescita dei capelli:
Circolazione migliorata
I composti dello zenzero migliorano la circolazione al cuoio capelluto e promuovono l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive ai follicoli piliferi, sostenendone la crescita e la forza (6).
Effetti antinfiammatori
Lo zenzero ha mostrato proprietà antinfiammatorie che possono creare un ambiente sano per la crescita dei capelli riducendo l'infiammazione del cuoio capelluto (1,3).
Stimolazione dei follicoli piliferi
I composti attivi dello zenzero possono innescare direttamente i follicoli piliferi per entrare nella fase di crescita del ciclo pilifero, con conseguente produzione di nuovi capelli (3,4).
Protezione antiossidante
La polvere di estratto di radice di zenzero contiene antiossidanti che rimuovono i radicali liberi dannosi dai follicoli piliferi, mantenendone la salute (7).
Influenzando questi tipi di meccanismi, l’applicazione topica degli estratti di radice di zenzero può promuovere la salute del cuoio capelluto e stimolare la crescita dei capelli. Sono necessari ulteriori studi clinici per confermare gli effetti.
Benefici per la salute del cuoio capelluto
Oltre ai potenziali effetti sulla crescita dei capelli, le prime ricerche indicano che l'estratto di zenzero può offrire altri benefici per la salute del cuoio capelluto:
Forfora ridotta
Le proprietà antifungine e antinfiammatorie dell'estratto di zenzero possono aiutare a ridurre la forfora sopprimendo l'infezione fungina e l'infiammazione coinvolta nella forfora (8).
Idratante per cuoio capelluto secco
La radice di zenzero contiene acidi grassi e lipidi che possono aiutare a idratare e idratare il cuoio capelluto secco e pruriginoso se applicato localmente (9).
Ambiente sano del cuoio capelluto
Si ritiene che i composti bioattivi dello zenzero contribuiscano a creare un ambiente ideale per la salute dei capelli migliorando la circolazione, riducendo l'infiammazione e fornendo protezione antiossidante (3,7).
Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche cliniche, l’estratto di zenzero si dimostra promettente come ingrediente naturale per migliorare la salute generale del cuoio capelluto e sostenere una crescita sana dei capelli.
L'estratto di zenzero è buono per la crescita dei capelli?
Sulla base di un numero limitato di studi preliminari, l’estratto di zenzero sembra avere il potenziale per stimolare la crescita dei capelli e combattere la caduta dei capelli e l’alopecia. Si ritiene che i composti presenti nello zenzero favoriscano la crescita aumentando la circolazione, riducendo l’infiammazione, stimolando i follicoli piliferi e fornendo protezione antiossidante se applicati localmente. Tuttavia, gli studi clinici sull’uomo rimangono piccoli e sono ancora necessarie ulteriori ricerche. Parla con il tuo medico prima di provare l'estratto di zenzero.
Lo zenzero può invertire la caduta dei capelli?
Le prime ricerche sui ratti e un piccolo studio sull’uomo mostrano segni promettenti che l’estratto di zenzero può aiutare a invertire la caduta dei capelli. Uno studio ha scoperto che l’estratto topico di zenzero ha aumentato significativamente la crescita di nuovi peli nei ratti con alopecia areata. Inoltre, un piccolo studio sull’uomo ha rilevato che l’estratto di zenzero aumenta il numero dei capelli negli individui con alopecia dopo 3 mesi. Sebbene i risultati siano incoraggianti, sono necessari studi clinici più ampi per determinare l’efficacia nell’invertire la caduta dei capelli.
Come utilizzare l'estratto di zenzero per la crescita dei capelli
Attualmente, si ritiene che l’utilizzo dell’estratto di radice di zenzero per realizzare trattamenti fatti in casa sia uno dei modi principali per favorire la crescita dei capelli. Estratti e oli possono essere massaggiati sul cuoio capelluto o applicati direttamente sulle aree diradate. Ecco alcuni metodi per utilizzare lo zenzero:
- Olio per capelli allo zenzero - Immergi lo zenzero tritato in un olio vettore come l'olio di oliva o di cocco per diverse settimane, quindi applica l'olio sul cuoio capelluto e massaggia.
- Maschera per capelli allo zenzero: mescola zenzero, miele e olio d'oliva. Applicare su capelli e cuoio capelluto umidi. Lasciare agire per 30 minuti prima di lavare.
- Integratori di zenzero - Alcuni assumono capsule di zenzero per via orale per ottenere effetti antinfiammatori per la crescita dei capelli. Consultare un medico prima di utilizzare integratori.
Tieni presente che sono ancora necessarie ulteriori ricerche cliniche sull’estratto di zenzero per la crescita dei capelli. Collabora con un dermatologo per determinare se può essere utile per le tue esigenze individuali.
Lo zenzero è meglio del minoxidil?
Attualmente non esiste alcuna ricerca che confronti l’estratto di zenzero idrosolubile direttamente con il minoxidil per la crescita dei capelli. Il minoxidil è un farmaco topico approvato dalla FDA per la ricrescita dei capelli e il trattamento più comunemente prescritto per l'alopecia. Mentre il minoxidil ha dimostrato efficacia nello stimolare la crescita dei capelli e prevenirne la caduta, lo zenzero fornisce un’alternativa naturale con minori rischi di effetti collaterali. Tuttavia, sono necessari studi più approfonditi per determinare se l’estratto di zenzero è altrettanto efficace o migliore dei trattamenti convenzionali esistenti come il minoxidil. Consulta un medico per trovare le migliori opzioni di perdita dei capelli per le tue esigenze.
Considerazioni e precauzioni
Quando si utilizza l'estratto di zenzero selvatico per via topica o orale per la crescita dei capelli, tenere presente le seguenti considerazioni sulla sicurezza:
- Allergie - Interrompere l'uso se si verificano irritazioni cutanee o eruzioni cutanee che potrebbero indicare un'allergia.
- Interazioni con i farmaci - Lo zenzero può interagire con anticoagulanti e farmaci per il diabete. Parla prima con il tuo medico se stai assumendo farmaci.
- Oli essenziali diluiti: gli oli essenziali concentrati devono essere diluiti con oli vettore quando applicati sulla pelle per evitare irritazioni.
- Dosaggio dell'integratore: non superare le dosi consigliate per le capsule o gli estratti di zenzero. Seguire le indicazioni sulla confezione.
- Consultazione medica: consulta il tuo medico prima di provare qualsiasi integratore o trattamento naturale.
Sebbene la ricerca preliminare mostri che gli estratti di radice di zenzero sono promettenti per migliorare la crescita dei capelli, le persone dovrebbero prendere precauzioni e consultare un medico prima di aggiungerli al loro regime di cura dei capelli o assumere integratori. Sono ancora necessari ulteriori studi approfonditi sull’uomo per confermare sia l’efficacia che la sicurezza dell’uso dell’estratto di zenzero per il trattamento della caduta dei capelli.
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Riferimenti:
1. Semwal RB, et al. Gingeroli e shogaoli: importanti principi nutraceutici dello zenzero. Fitochimica. 2015 ott;117:554-68.
2. Miao YW, et al. 6-Shogaol e 6-gingerol, il piccante dello zenzero, inibiscono la downregulation mediata dal TNF dell'espressione di adiponectina attraverso diversi meccanismi negli adipociti 3T3-L1. Immunofarmacologia internazionale. 2012 lug;12(3):429-36.
3. Pathomwichaiwat T, et al. Applicazione topica di Zingiber Cassumunar Roxb. Estratto, un approccio alternativo per il trattamento della caduta dei capelli. Pianta Medica. 1 novembre 2015;81(16).
4. Pumthong G, Asawanonda P, Varothai S. Ginger per la caduta dei capelli: uno studio pilota. Pianta Medica. 2012;78(11):PI208.
5. LooWT, et al. Effetti degli oli essenziali dalle foglie di Zingiber zerumbet SMITH e Zingiber cassumunar Roxb. sulla stabilità fisica dell'olio di cocco vergine. Chimica degli alimenti. 15 dicembre 2018;269:524-31.
6. Adhikari A, et al. 7-Gingerol: una spezia promettente per scopi terapeutici. Mol Med Rep. 2020 ago;22(2):1425-1435.