Polvere di corna di cervoè un integratore derivato dalle corna di giovani cervi o alci prima che si induriscano completamente. Il velluto di corna di cervo si riferisce al tessuto morbido e ricoperto di peli sulle corna prima che diventino ossa solide. Questo tessuto contiene sostanze nutritive come proteine, aminoacidi, minerali e fattori di crescita che alcuni sostengono offrano benefici per la salute. In questo articolo esploreremo cos'è la polvere di corna di cervo, i suoi usi proposti, i potenziali benefici, considerazioni sulla sicurezza e altro ancora.
Definizione e contesto
La polvere di corna di cervo viene rilasciata schiacciando il tessuto di velluto del corno in una polvere fine. La polvere può quindi essere consumata da sola, aggiunta a frullati o frullati proteici o incorporata in integratori. Allo stesso modo è accessibile la zanna di cervo, che pensa o stacca parti esplicite dal velluto.
La medicina tradizionale cinese utilizza la polvere di corna di cervo da più di 2,000 anni. È stato accettato per sostenere lo yin, rinforzare i reni e il fegato e trattare la mancanza di chi o energia. I potenziali benefici della polvere di corna di cervo per prestazioni atletiche, forza, resistenza e recupero muscolare ne guidano l’uso attuale. Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi sulla sua fattibilità e benessere nelle persone.
Benefici nutrizionali e per la salute
La polvere di corno di cervo è un integratore denso e contiene molte miscele proposte per offrire vantaggi medici:
- Proteine Le proteine del collagene sono i blocchi strutturali della pelle, delle ossa, della cartilagine e di altri tessuti e tutti gli asciugamani di corna di cervo li contengono. Contiene anche diverse proteine e aminoacidi importanti per lo sviluppo e la fissazione.
Glicosaminoglicani Sostenendo la cartilagine, questi compositi possono sostenere la salute di articolazioni, ossa e muscoli.
- Minerali: la zanna di cervo contiene calcio, magnesio, zinco, ferro, potassio e selenio. Questi minerali supportano la consistenza ossea, la capacità di sicurezza, la capacità muscolare e questa è solo la mattina.
- Fattori di sviluppo La cornucopia del cervo contiene IGF- 1(fattore di sviluppo simile all'insulina 1), FGF(fattori di sviluppo dei fibroblasti) e EGF(fattore di sviluppo epidermico). Questi possono aiutare a stimolare la crescita e il recupero cellulare. Tuttavia, i loro effetti supolvere di corna di cervorichiedono più studio.
Alcuni vantaggi proposti della polvere di corna di cervo includono:
- Prestazioni atletiche - Molti sostengono che la polvere di corna di cervo può migliorare la forza, la resistenza, la velocità e i tempi di recupero, probabilmente grazie al suo profilo nutrizionale. Ma gli studi sull’uomo sono limitati.
- Guadagno muscolare - La presenza di aminoacidi, IGF-1 e altri fattori di crescita possono aiutare a sostenere la sintesi proteica muscolare e la massa corporea magra. Tuttavia, sono necessari ulteriori esami clinici.
- Benessere articolare - Miscele come condroitin solfato e glucosamina nella polvere di corna di cervo possono aiutare a sostenere il benessere articolare e dei legamenti. Ma sono necessari ulteriori studi.
- Funzione immunitaria - Alcune ricerche iniziali indicano che la polvere di corna di cervo può aiutare a stimolare l'attività delle cellule immunitarie. Ma sono ancora necessari studi più ampi sull’uomo.
- Pelle e capelli - Le proteine del collagene possono supportare l'elasticità della pelle. E i fattori di crescita possono stimolare la crescita e lo spessore del follicolo. Ma mancano i dati umani.
Sebbene siano promettenti, sono ancora necessari studi umani più ampi e di qualità superiore sulla polvere di corna di cervo per verificare molti dei suoi benefici proposti.
Considerazioni sul dosaggio e sulla sicurezza
Quando si prendepolvere di corna di cervointegratori, è necessario seguire le linee guida di dosaggio adeguate:
- Si consiglia comunemente il dosaggio generale di - 250-500 mg una o due volte al giorno, da solo o in integratori. Dosi fino a 1500 mg al giorno sono state studiate negli atleti senza effetti avversi importanti.
- Ciclismo - Alcuni consigliano di assumere la polvere di corna di cervo in cicli, ad esempio 6-8 settimane sì e 4 settimane no, per evitare di sviluppare una tolleranza. Ma non ci sono prove cliniche a sostegno del ciclismo.
Ci sono alcune considerazioni sulla sicurezza da tenere a mente con la polvere di corna di cervo:
- Qualità: basta acquistare da fornitori legittimi. Assicurarsi che non siano presenti riempitivi o altri additivi nel prodotto.
- Effetti collaterali - Negli studi di ricerca, gli effetti secondari erano trascurabili ma potevano includere emicrania, formicolio o fastidio allo stomaco ad alti dosaggi. Terminare l'uso presupponendo che si verifichino risposte sorprendenti.
- Prodotti chimici - La polvere di corno di cervo dovrebbe essere tenuta lontana da chi soffre di patologie chimiche delicate come mal di seno a causa della presenza di IGF-1.
- Problemi di sangue - A causa di un'ipotetica scommessa drenante estesa, quelli con problemi di coagulazione del sangue o che assumono anticoagulanti dovrebbero prestare attenzione con polvere di corno di cervo.
- Allergie - Chi soffre di allergie ai derivati del cervo dovrebbe evitare i prodotti in velluto di corna di cervo. Inizia prima con una piccola porzione per testare eventuali risposte.
Consultare continuamente uno specialista prima dell'assunzionepolvere di corna di cervo, in particolare se si assumono prescrizioni o si ha un problema medico nascosto. Le donne incinte o che allattano dovrebbero evitare il suo utilizzo a causa della mancanza di studi sulla sicurezza. Mancano ancora studi sull’uomo a lungo termine, nonostante il fatto che la polvere di corna di cervo sia generalmente considerata sicura per l’uso a breve termine ai dosaggi raccomandati.
Fonti alimentari e integratori
La polvere di corna di cervo non è disponibile negli alimenti integrali e deve essere assunta come integratore:
- Polvere: la polvere di velluto di pura corna di cervo fornisce la fonte più diretta ma ha un sapore sgradevole e di selvaggina. Può essere miscelato in frullati o frullati proteici.
- Capsule - La polvere incapsulata è la forma integrata più comune. La comodità delle capsule rende il dosaggio facile senza sapore sgradevole.
- Estratto - L'estratto di corno di cervo concentra alcuni composti come IGF-1. Tuttavia, la potenza dell’estratto può variare ampiamente da un prodotto all’altro.
Quando si sceglie apolvere di corna di cervosupplemento, seleziona prodotti di produttori affermati con pratiche di approvvigionamento pulito e test di qualità di terze parti. Alcuni articoli possono anche consolidare la polvere di corna di cervo con fissaggi correlati come il collagene, la glucosamina o la curcuma.
Conclusione
La polvere di velluto di corna di cervo contiene un ricco profilo nutriente e miscele bioattive proposte per aiutare l'esecuzione atletica, l'aumento muscolare, il benessere articolare e diversi vantaggi. Tuttavia, si prevede che studi umani di vasta portata confermeranno gran parte degli impatti proposti. Quando usi la polvere di corna di cervo come integratore, assicurati di seguire il dosaggio raccomandato e consultare un medico, soprattutto se stai assumendo farmaci o hai un problema di salute esistente. Sebbene siano ancora necessari ulteriori esami, la polvere di punte di cervo si rivela generalmente sicura se utilizzata correttamente come parte di uno stile di vita solido e dinamico. Analogamente a qualsiasi miglioramento, il controllo è fondamentale.
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