La centella asiatica, conosciuta anche come gotu kola o centella indiana, è una pianta utilizzata da secoli nella medicina tradizionale in tutta l'Asia per le sue proprietà curative. ILEstratto di Centella Asiatica sono apprezzati nella cura della pelle e nei cosmetici per il loro potenziale nel migliorare la salute della pelle e nel trattare varie condizioni della pelle.
Comprendere l'estratto di Centella Asiatica
La centella asiatica è una piccola pianta a foglia verde originaria di paesi come India, Cina, Sri Lanka e parti dell'Africa. Gli estratti ottenuti dalle foglie e dagli steli della pianta Centella asiatica contengono composti attivi come triterpenoidi e flavonoidi che contribuiscono alle sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e cicatrizzanti della pelle. Questi estratti hanno una lunga storia di utilizzo nella medicina ayurvedica e cinese per la guarigione delle ustioni, il trattamento delle ferite e il miglioramento generale della qualità della pelle. Oggi, la Centella asiatica rimane un alimento base nella medicina orientale e gode di crescente popolarità anche nella cura della pelle occidentale.
Composizione e profilo nutrizionale
I principali componenti attivi che conferiscono alla Centella asiatica le sue proprietà benefiche per la cura della pelle sono le saponine triterpeniche come gli asiaticosidi, i madecassosidi, l'acido asiatico e l'acido madecassico. Contiene anche composti flavonoidi come la quercetina e il kaemferolo. Questi composti consentono alla Centella asiatica di proteggere, lenire e ripristinare la pelle in vari modi. I triterpenoidi stimolano la produzione di collagene, mentre i flavonoidi esibiscono effetti antiossidanti per difendere la pelle dai danni dei radicali liberi. Questo profilo nutrizionale unico è ciò che rende la Centella asiatica così efficace contro problemi come cicatrici, infiammazioni e segni dell'invecchiamento.
Oltre ai triterpenoidi e ai flavonoidi, la Centella asiatica contiene aminoacidi, fitosteroli, tannini, alte concentrazioni di minerali come zinco, potassio, calcio, manganese e selenio, nonché vitamine B, E e G. Questa diversa combinazione di micronutrienti contribuisce all'ampio gamma di benefici dermatologici esibiti dagli estratti di Centella.
Potenziali benefici per la pelle dell'estratto di Centella Asiatica
1 Guarigione delle ferite e riduzione delle cicatrici
Numerosi studi hanno dimostrato la capacità dell'estratto di Centella asiatica di accelerare la guarigione delle ferite e ridurre al minimo la comparsa di cicatrici grazie alle sue capacità di potenziamento del collagene e di rigenerazione della pelle. Gli asiaticosidi e altri triterpenoidi stimolano l'attività dei fibroblasti e la sintesi di costituenti come il collagene e la fibronectina che compongono il tessuto cutaneo sano e resistente. Ciò consente alla pelle di guarire più rapidamente da ferite, ustioni o incisioni e può anche ridurre la struttura sollevata e irregolare delle cicatrici nel tempo.
In uno studio, i pazienti con ustioni di secondo grado hanno applicato una crema di Centella per 18-20 giorni. Il trattamento con Centella ha comportato un miglioramento della guarigione delle ustioni sulla base di fattori quali sollievo dal dolore, contrazione dei tessuti e prevenzione di cicatrici ipertrofiche rispetto al gruppo placebo. I ricercatori hanno concluso che questi effetti erano probabilmente dovuti alla maggiore deposizione di collagene e all'angiogenesi stimolata dai composti della Centella.
2 Proprietà antinfiammatorie
I triterpenoidi e i flavonoidi della Centella asiatica forniscono un'eccezionale attività antinfiammatoria. Gli studi suggeriscono che l'applicazione topica diEstratto di centella asiaticapuò calmare le risposte infiammatorie della pelle dovute a condizioni come acne, eczema e psoriasi. Sembra inibire gli enzimi proinfiammatori come l'elastasi e la ialuronidasi che danneggiano le proteine della pelle. L'azione lenitiva della Centella asiatica la rende utile per alleviare la pelle arrossata, infiammata e soggetta a sensibilità.
In uno studio con integratori orali di Centella da 500 mg somministrati per 12 settimane, i partecipanti con acne da lieve a moderata hanno riscontrato miglioramenti significativi rispetto al gruppo placebo. I ricercatori hanno osservato riduzioni sia delle lesioni dell’acne che dell’untuosità della pelle o della produzione di sebo. Questi dati confermano l'uso della Centella come trattamento alternativo per l'acne grazie ai suoi benefici antinfiammatori e seboequilibranti.
3 Effetti antiossidanti e antietà
Con l'invecchiamento, la pelle subisce un maggiore danno ossidativo da parte dei radicali liberi, con conseguente peggioramento delle linee sottili, delle rughe e del rilassamento cutaneo nel tempo. Essendo una ricca fonte di flavonoidi e altre sostanze fitochimiche, l'estratto di Centella asiatica presenta proprietà antiossidanti che possono aiutare a difendere la pelle da questi radicali liberi. Studi sugli animali hanno anche riscontrato un miglioramento dell’elasticità della pelle e della ritenzione di umidità con il trattamento con Centella asiatica. Ciò dimostra il suo potenziale nel prevenire l'invecchiamento precoce della pelle per un aspetto più giovane.
Gli studi sull’uomo convalidano anche le capacità antietà delle creme Centella per il ringiovanimento della pelle. In uno studio, 30 donne di età superiore ai 40 anni hanno applicato un gel con estratto di Centella due volte al giorno per 12 settimane. Alla fine, hanno mostrato miglioramenti significativi nella ruvidità della pelle, nelle linee sottili/rughe e nella struttura generale della pelle rispetto a nessun miglioramento nel gruppo placebo. Gli antiossidanti contenuti nella Centella neutralizzano i radicali liberi mentre gli stimolatori del collagene migliorano la compattezza e l'elasticità per una pelle dall'aspetto più giovane.
Altri vantaggi segnalati
1 Idratazione e idratazione
Oltre ai suoi effetti medicinali, la Centella asiatica è apprezzata anche come ingrediente idratante delicato e naturale. Le saponine agiscono come umettanti per attirare l'acqua sulla pelle e rinforzare la barriera idrolipidica che trattiene l'umidità. Ciò fornisce un sollievo duraturo per la pelle secca e squamosa. Quelli con eczema hanno anche riportato miglioramenti nell'idratazione della pelle e una riduzione della desquamazione con l'uso topico regolare.
Un meccanismo proposto per gli eccezionali effetti idratanti prevede la stimolazione della produzione di acido ialuronico, un importante costituente della pelle che trattiene l'umidità. L'asiaticoside e altri composti della Centella possono sovraregolare la sintesi dell'acido ialuronico per migliorare la ritenzione idrica nella pelle e contrastare la secchezza.
2 Lenitivo e calmante per la pelle
Le qualità antinfiammatorie della Centella asiatica la rendono molto efficace per alleviare le condizioni della pelle irritata e sensibile come l'eczema e la psoriasi. Numerosi studi confermano una ridotta sensibilità cutanea e altri sintomi nei pazienti con eczema trattati con una crema di Centella asiatica. L'azione calmante può ridurre il disagio dovuto al prurito, alla desquamazione e al rossore associati a queste condizioni.
I ricercatori hanno suggerito che la Centella agisce come un calmante botanico attivando i recettori dei cannabinoidi nelle cellule della pelle, in modo simile agli ingredienti derivati dalla cannabis. L'attivazione di questi recettori può smorzare i segnali infiammatori, ridurre il prurito e il dolore, aumentare il flusso sanguigno e favorire i processi di guarigione della pelle irritata. Ciò potrebbe spiegare il suo uso diffuso per il trattamento della sensibilità cutanea.
3 Effetti antimicrobici
Prove emergenti indicano che la Centella asiatica presenta proprietà antimicrobiche che possono aiutare a trattare le infezioni della pelle se applicata localmente. Diversi studi in vitro dimostrano effetti antibatterici contro i colpevoli comuni come lo Staphylococcus aureus che causa problemi alla pelle che vanno dalla follicolite alla cellulite. Composti come l’acido asiatico potrebbero inibire i fattori di virulenza batterica e la formazione di biofilm.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche cliniche, questi risultati preliminari suggeriscono che gli estratti di Centella potrebbero servire come antibiotici topici alternativi. L’uso della Centella anziché degli antibiotici tradizionali potrebbe aiutare a evitare problemi di resistenza agli antibiotici. Le proprietà antibatteriche combinate con gli effetti di guarigione delle ferite possono fornire una maggiore efficacia nel prevenire e risolvere le infezioni cutanee ostinate.
Protezione UV
Estratto di centella asiaticapuò conferire alcuni effetti protettivi contro i danni del sole con evidenza di potenziale di assorbimento dei raggi UV in vitro. Uno studio ha scoperto che i fibroblasti trattati con estratto di Centella e poi esposti alle radiazioni UV hanno mostrato un danno ossidativo inferiore rispetto alle cellule non trattate. Sebbene non sostituisca la protezione solare dedicata, la Centella potrebbe fornire una difesa supplementare specifica contro i raggi UVB.
1 Sicurezza e precauzioni
Sebbene l’estratto di Centella asiatica sia ben tollerato dalla maggior parte dei soggetti, esiste il rischio di dermatite allergica da contatto nei soggetti sensibili alle piante della famiglia delle Apiaceae. Pertanto, è consigliabile eseguire un patch test su tutti i nuovi prodotti per la cura della pelle contenenti Centella asiatica. Anche chi è in cura per malattie della pelle o con ferite aperte dovrebbe consultare il proprio dermatologo prima di applicare i prodotti Centella.
L'uso topico di Centella è probabilmente sicuro per le donne incinte, ma dovrebbe essere evitato per via orale fino a quando non saranno disponibili dati più conclusivi sugli effetti sul feto. A causa della ricerca limitata, potrebbe anche essere meglio per le donne che allattano peccare per eccesso di cautela ed evitare la Centella.
2 Dosaggi consigliati
La maggior parte dei trattamenti per la cura della pelle utilizzano Centella asiatica in concentrazioni fino al 4% in peso nelle creme topiche, sebbene molti prodotti da banco ne contengano circa l'1%. Per gli integratori orali, i dosaggi terapeutici suggeriti vanno da 30 a 60 mg di estratto standardizzato, da due a tre volte al giorno. Come sempre, segui le istruzioni del tuo dermatologo riguardo al dosaggio ottimale di Centella per le tue esigenze di cura della pelle.
Come scegliere i prodotti Centella di qualità
Con la popolarità della Centella nella cura della pelle, i consumatori devono essere consapevoli dei problemi di qualità di alcuni prodotti. Cerca marchi affidabili che divulghino le concentrazioni di triterpenoidi attivi di Centella, che dovrebbero essere intorno al 40-80%. I principi attivi bassi non riescono a fornire i benefici desiderati. L'estrazione con alcol etilico aiuta a ottenere i livelli più elevati di nutrienti Centella. Cerca anche l'elenco degli ingredienti per evitare sostanze irritanti inutili. Il tuo dermatologo può fornire indicazioni sulle formulazioni di Centella basate sull'evidenza su misura per la tua pelle.
Conclusione
Supportato da pratiche tradizionali e ricerca moderna,Estratto di centella asiaticasi sta rivelando prezioso per la salute della pelle. La ricchezza di composti attivi come triterpenoidi e flavonoidi consente a questo ingrediente di stimolare la guarigione, calmare l'infiammazione e difendere la pelle dall'invecchiamento precoce. Con prove emergenti che dimostrano anche la sua sicurezza ed efficacia, vale sicuramente la pena incorporare la Centella asiatica nelle routine di cura della pelle per una pelle più liscia, luminosa e resistente.
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Riferimenti:
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